圖片上傳：2026 年完整指南，助行銷人員自動化、調整尺寸及發佈

你仍然需要為不同的平台多次匯出相同的圖片──浪費了大量時間，每次手動調整大小都會損失參與度。平台更新、不一致的長寬比和過度壓縮意味著你的視覺效果經常被剪裁、像素化或簡單出錯，而自動化工具很少能正確處理每個平台的模板。作為社交媒體經理、創作者或代理負責人，你不應該必須監控匯出結果並希望文章顯示正確。

本指南是一個可操作的劇本，結合了最新的平台圖片規格與準備好自動化的工作流程：匯出預設、可下載的Canva/Photoshop/FFmpeg模板、批量處理和排程方案。你將獲得逐步的批量工作流程，整合排程及對話工具的具體自動化方案，以及針對壓縮和意外裁剪的解決策略──一切都為了節省時間、減少錯誤，並在各個社交平臺上發布完美的視覺效果。最終你將能夠一次匯出就能自信地發布到各個平台。

為什麼在2026年正確的圖片上傳尺寸很重要（對顯示、速度和參與的影響）

圖片仍然是社交平台和網站上第一印象的主要推動因素。平台特定的尺寸、長寬比裁剪和伺服器端壓縮可以使單個資產在桌面、移動設備和平板電腦上看起來非常不同──導致人物臉部被裁減、條紋或可見的失真。這些效果直接與三個性能杠桿相關：視覺保真度、加載速度和傳遞範圍（廣告拍賣和自然演算法偏好快速、有吸引力的創意）。一個實用規則：匯出到放置需要的確切像素尺寸，並僅當設備佔比能證明較大的文件時使用2x資產以支持高密度（Retina）顯示器。

壓縮可以實質上改變參與度。在一個小型分測試中，約85%品質匯出的同一產品照片在點擊和直接查詢中優於60%匯出；可見的失真也增加了審核量。目標是平衡感知質量和文件大小，使圖片快速加載而不至於破壞清晰度。

Blabla如何幫助：Blabla不安排或發布圖片，但它閉合了發布後的循環──自動化回覆、從圖像驅動的DM中路由合格的潛在客戶，並審核經常由視覺問題引起的負面評論。這將視覺參與轉化為可衡量的對話和銷售，同時減少手動排查。

快速實用貼士：匯出至sRGB，去除不必要的元數據，包含描述性的替代文字以提高無障礙和搜尋，並使用現代格式（WebP/AVIF）及JPEG備份。在真實設備上測試最終匯出結果並在低頻寬模擬中進行測試。按照放置和變體標籤命名文件（例如：hero-desktop-1200px@2x）以便你的自動化工具鏈每次能可靠地選擇正確的資產。

你將在本指南中學到什麼：

• 主要放置和設備密度的精確規格，以便匯出正確尺寸。

• 多平台準備工作流程：裁剪集、命名慣例和匯出設定檔。

• 準備好自動化的工作流程，將優化的資產與對話自動化和審核規則配對。

• 發布檢查清單，在任何活動上線之前驗證尺寸、色彩空間、文件類型和無障礙性。

按平台分類的圖像規格：Facebook、Instagram、X（Twitter）、LinkedIn、Pinterest和TikTok的精確尺寸

現在我們了解了為何正確的圖片尺寸很重要，這是2026年你需要的每個主要平台的精確規格，以便能正確匯出資產然後自動化分發工作流程。

Facebook

• 主題單一圖片：1200 x 630 px（1.91:1）──理想的連結預覽和分享。

• 個人檔案照片：170 x 170 px（可見圓形~128 px在移動設備中）──上傳360 x 360以避免裁剪。

• 封面/標題：820 x 312 px（桌面安全區域~640 x 312）──上傳1640 x 624以獲得更好的縮放。

• 故事/短片：1080 x 1920 px（9:16）。

• 輪播圖像：1080 x 1080 px（1:1）或連結輪播圖是1200 x 628 px。

• 廣告創意：保持1:1、4:5（1080 x 1350）和1.91:1的變體；圖像最大文件大小為30 MB。

• 文件類型和顏色：JPEG或PNG，推薦sRGB；一些廣告上傳接受WEBP。

Instagram

• 帖子（正方形）：1080 x 1080 px（1:1）。帖子人像：1080 x 1350 px（4:5）。橫向：1080 x 566 px（1.91:1）。

• 個人檔案照片：320 x 320 px（可見圓形~110 px）──上傳640 x 640以確保安全裁剪。

• 故事/短片：1080 x 1920 px（9:16）──將關鍵內容保持在1080 x 1420安全區內。

• 輪播：每張卡片的大小與帖相同；保持卡片間的一致比例以獲得良好的用戶體驗。

• 廣告創意：單張圖片最大30 MB；對於照片使用JPEG sRGB，對於包含文字的圖片使用PNG。

X（Twitter）

• 主題單一圖片：1600 x 900 px（16:9）推薦；也支持1200 x 1200的正方形。

• 個人檔案照片：400 x 400 px──上傳800 x 800以避免壓縮失真。

• 標題圖片：1500 x 500 px──將重要元素集中在1500 x 421的安全區內。

• 廣告創意：單張圖片1:1或16:9；對於移動照片最大5 MB，網頁上最大15 MB；JPEG/PNG，sRGB。

LinkedIn

• 動態圖片：1200 x 627 px（1.91:1）適用於連結式，1080 x 1080 px適用於本地方形帖子。

• 個人照片（個人）：400 x 400 px──上傳800 x 800以保持銳利。公司徽標：300 x 300 px。

• 封面/標題（公司）：1128 x 191 px──上傳2256 x 382以支持縮放。

• 廣告創意：單張圖片1200 x 628 px；最大15 MB；使用JPEG sRGB。

Pinterest

• 釘圖：推薦1000 x 1500 px（2:3）以獲得最佳分佈；最小600 x 900 px。

• 個人圖片：165 x 165 px──上傳330 x 330以避免模糊。

• 廣告創意：縱向1000 x 1500 px或1080 x 1920用於理念釘圖；PNG/JPEG，sRGB，最大20 MB。

TikTok

• 視頻封面/縮略圖：1080 x 1920 px（9:16）──將文字保留在1080 x 1420的安全區內。

• 個人檔案照片：200 x 200 px──上傳400 x 400以獲得清晰度。

• 廣告創意：縱向1080 x 1920 px；JPG/PNG，最大5 MB的圖片；sRGB色彩配置檔。

實用貼士：在可能的情況下以2x（retina）匯出分層主檔，將文字保留在平台安全區域內，並以長寬比信息（例如：product_1080x1350.jpg）命名文件。使用JPEG sRGB對於照片和PNG對於平面圖形。Blabla通過自動化與圖片帖子相關的回覆和審核──檢測對視覺廣告的評價情緒並從圖像驅動的DM中路由高潛客到銷售團隊，所以你準備好的資產在不需手動分揀的情況下獲得了快速的參與處理。

長寬比、裁剪和安全區域：動態帖子與輪播對比故事/短片

現在我們回顧了平台規格，讓我們專注於如何長寬比和裁剪實際改變觀看者看到的內容──以及如何準備圖片以確保人臉、文字和標誌不被裁減掉。

主要長寬比與平台裁剪行為
不同的放置偏好不同的長寬比：動態和橫向的方形和橫向，長的動態像是豎直的，以及故事與短片的9:16。平台將要麼裁剪至所選容器，要麼將圖片信箱；在移動設備上，這通常意味著基於長寬比的自動中心裁剪。實用提示：在匯出前始終在確切的長寬比容器內預覽你的圖片。

• 方形對比肖像對比橫向：方形保持中心構圖；肖像增加移動設備上的屏幕空間，但側面裁剪的風險增加；橫向最適合寬闊場景，但在手機上看起來較小。

• 9:16覆蓋：填滿全屏幕適用於故事和短片──將關鍵元素保持在垂直安全區內，以免覆蓋和上滑界面遮住它們。

輪播對比單張圖片帖子──有哪些改變
輪播在相同的長寬比中展示多張圖片。平台通常強制在輪播的所有卡片中使用相同的長寬比，因此一致性至關重要。如果一張卡片是肖像而另一張是橫向的，平台將裁剪或填充以匹配所選的比例。

1. 保持卡片間的焦點對齊（相同的垂直/水平中心）以便刷出的感覺連貫。

2. 對於多卡片敘述性的故事，將視覺錨點（臉、產品）放置在每張卡片的相同安全區坐標內。

3. 混合特寫和廣角鏡頭時，使用一致的填充或顏色條以保持比例不丟失構圖。

安全區與焦點策略
採用簡單的安全區原則：將人臉、標識以及關鍵文字保持在框架垂直和水平方向的70–80%的中央部分內。這減少了平台在較小的屏幕上自動裁剪頂部/底部或左/右的風險。

• 以邊距設計：在關鍵元素周圍增加10–15%的呼吸空間。

• 在你的編輯器中使用指導或匯出預覽工具，以在最終確定之前模擬移動裁剪。

• 在增加圖片文字時，避免在常見的界面覆蓋和頂部/底部出現的地方增加它們。

不丟失構圖將一張圖片適應多個比例
三種實用技術：重新構圖、智能裁剪和填充。

• 重新構圖：從一張主圖片上創建多個裁剪，為每個比例優先考慮焦點（方形的特寫，橫向的較寬）。

• 智能裁剪：使用焦點坐標以便自動化工具可信地裁剪；批量處理時，使用相同的焦點數據輸出裁剪以保持構圖一致。

• 填充：增加背景填充（模糊或品牌色）以將橫向圖片轉為垂直畫布而不丟失邊緣──這對故事/短片最為理想。

範例工作流程：保持高解析度主檔，每個資產設置一個焦點，輸出三種裁剪（方形、肖像、9:16）與12%的安全邊距，並在需要時應用一致的填充或條紋。為圍繞這些資產的參與處理，Blabla可以自動化回應DM和引用圖片問題或要求視覺顯示產品細節的評論，幫助將視覺參與轉化為銷售，而你可以單獨管理創意輸出。

如何準備單一圖片進行多平台發布：調整大小、裁剪、匯出設置

現在我們了解了安全區域和裁剪行為，讓我們通過一個實用的"從主檔開始"工作流程，準備可以在無需重複手動修正的情況下正確導出到各平台的圖片。

以一個單一且最大的主源文件開始，其中包含非破壞性的圖層和參考指南。實用選擇包括使用可編輯的PSD、分層的TIFF或多畫板的Figma/Sketch文件。在主檔中保留的關鍵元素：

• 高解析度基礎：以你需要的最大像素尺寸創建主檔（目標2x設備密度以支持關鍵資產）。

• 智能圖層：將文本保留為可編輯字型或向量形狀，並將徽標放在單獨的圖層上，以便在平台裁剪中可以移動或隱藏。

• 焦點疊加：添加指南層以顯示主要主題和安全區域遮罩，以便匯出保持構圖。

• 圖層組合或變體畫板：在一個文件內保持匯出就緒的構圖（單一圖像、特寫裁剪、方形裁剪）以便導出切片或預設。

匯出設置：首先選擇像素尺寸，其次是DPI。對於社交圖片，實用規則是優先考慮像素寬度/高度；對於螢幕DPI元數據基本上是無關緊要的，但安全的預設是72–96 DPI。在從主檔匯出時使用這些分辨率級別：

• 大（王牌/著陸）：以全尺寸分辨率匯出以支持高密度顯示器和付費廣告展示。

• 中（動態）：平衡尺寸以保留細節的同時縮減字節數。

• 小（縮圖）：用於預覽和低頻寬環境的緊湊版本。

壓縮和文件類型指南：

• JPEG：用於照片。品質76–85（大約）在大小和清晰度間取得平衡；除非必要，避免使用最大品質。使用4:2:0色度子採樣以減小文件大小。

• WEBP：在支持的情況下，設定品質為60–80以獲得比JPEG更小的相似視覺質量的文件。

• PNG：保留需要無失真細節或透明度的圖像（標識、截圖、帶文本的圖形）。

顏色配置檔和元數據：始終以sRGB匯出以確保在各設備上的色彩一致性；去除不必要的EXIF和定位元數據以減少文件大小和保護隱私。啟用漸進式（交錯式）JPEG或漸進式WEBP（如可用）以改善感知加載速度。

Blabla如何幫助：導入你的主檔並創建匯出預設、批量模板和安全區疊加，這些自動生成所需的輸出尺寸和格式。這消除了重複的匯出，節省了大量手動工作，並確保資產貼合平台需求。當Blabla專注於對話自動化──AI回覆、審核和DM路由──通過其模板匯出的正確視覺效果可以減少後續編輯並增加參與度。當圖片顯示正確時，自動回覆和審核工作流程驅動更快的回應，從社交對話中獲得更高的轉換率，並更好地防止垃圾和品牌有損內容。

可供自動化的工作流程：批量處理、腳本和自動上傳與回覆的自動化

現在我們已經了解了如何準備一張用於多個平臺的主圖片，讓我們建立可以準備自動化的管線以批量處理資產並將它們移入排程和對話流程中。

根據你的規模和技術舒適度選擇工具。對於視覺重型團隊偏愛GUI，可以使用：

• Photoshop動作──記錄一個工作流程（調整大小、銳化、匯出）並在"文件">"自動化">"批處理"中對圖像文件夾運行它；實用提示：將匯出分別放入平台特定的子文件夾中，以便下游自動化可以根據文件夾名稱選擇正確的變體。

• Lightroom預設+匯出預設──非常適合RAW轉JPEG的工作流程；使用匯出預設對輸出進行標籤，使用一致的文件名如post_instagram_001.jpg以方便解析。

對於命令行和開發者友好的自動化，首選以下選項：

• ImageMagick/GraphicsMagick──可腳本化，適合大量處理；範例模式：循環通過目錄並以可預測的後綴生成多個長寬比變體。

• Node（sharp）或Python（Pillow）──編寫小型腳本以讀取描述帖子類型、文字和文件名的CSV或JSON清單。提示：包括一個內隱的manifest post_type到目標文件夾的映射，以便其他工具自動化了解目的地語義。

連接匯出到排程和平台集成：

• 使用Zapier或Make監視匯出文件夾（如S3或Google雲端硬碟），並調用你的社交排程工具的API以創建草稿或計時項目。範例：當S3/upload文件夾接收到post_facebook/時，觸發排程工具創建附帶圖像的草稿。

• 對於直接集成，讓你的管線推送轉換過的資產通過API到排程工具的媒體端點。實用提示：始終推送輕量的JSON清單，包括文件名、文字和替代文字，以便排程工具可以一致地攝取元數據。

自動化帶有圖片變體的回覆和DM需要一些不同的流程：

1. 在評論或DM webhook上，使用你的轉換腳本生成或選擇正確的圖片變體（縮略圖、產品照、折扣卡）。

2. 通過消息API將生成的圖片附在發出的消息上；包括由自動化或AI生成的上下文標題。

Blabla融入這些流程，通過規模化處理對話自動化和圖片轉換：使用Blabla的API端點以請求即時圖片調整大小或將匯出任務安排到你的雲端儲存中。然後Blabla觸發回覆序列——在DM回應或評論回覆中附上正確的變體——提高回應速度、增加參與率，並利用審核過濾功能在回覆發出前阻止垃圾郵件或仇恨內容來保護品牌。實際中，團隊通過將批量匯出與Blabla驅動的消息自動化結合，可以節省大量時間，將社交對話轉化為可衡量的結果，而非手動繁瑣的工作。

模板、活動最佳實踐和連結預覽的尺寸（Open Graph和Twitter卡片）

現在我們已經覆蓋了可根據自動化進行的工作流程，讓我們落實活動模板、命名規則和保護縮略圖避免截斷同時最大化點擊率的精確鏈結預覽規格。

活動模板基本要素──構建一個每個活動可以重複使用的單一模板包，以便創意在平臺和團隊之間保持一致性。範例規則包括：

• 主要長寬比： 圖板中儲存典型預覽（見尺寸下文）、方形縮略圖以作備用，還有高的主題以支持平台預覽。

• 品牌安全區域： 在每個圖板上標記一個10%的格子內延，以保證標識和文案不會在平台調整大小或覆蓋UI元素時被裁剪。

• 字體規則： 最多兩種標題字體，小縮略圖的最小可讀尺寸，以及標題/副標題/CTA定位的層次結構指南。

• 版本命名規則： 使用可預測的模式，如campaign_asset_variant_size_date_v01（例如：marketing_launch_hero_1200x630_20260104_v01）。

• 匯出預設： 包括JPEG/WEBP的即用匯出、壓縮目標、色彩配置檔（sRGB）與匯出維度，以便設計者從不估計設定值。

連結預覽的尺寸和元數據──避免截斷和模糊縮略圖，使用這些實用的跨平台目標和元數據旋鈕：

• Open Graph（og:image）： 1200 × 630 px（1.91:1）是一個可靠基線；包括og:image:width和og:image:height元標籤以強迫正確顯示。

• Twitter卡片： 目標是1200 × 675 px用於大總結卡；始終包括twitter:card（summary_large_image），twitter:image:alt和明確的寬/高在可能時。

• 文件大小與配置： 當可能時將圖片保持在~500–800 KB以內，以sRGB匯出，並去除不必要的元數據以加速提取速度。

圖片變體的A/B測試──運行對照測試以量化視覺影響。實用方法：

1. 每個活動創建2–4種變體（例如：臉部特寫與產品特寫，全螢幕與帶標識的框線）。

2. 通過使用UTM編碼的連結來服務變體，以便每個圖片的點擊被追蹤；比較CTR、停留時間和DM/轉換計數。

3. 測量參與提升並迭代──小的亮度或裁剪改變可以在一些測試中產生兩位數的CTR差異。

檢查清單和可重用的模板包內容──每次包括這些文件和預設：

• 原始文件（PSD/AI/Figma），帶有命名的圖板

• 匯出預設（維度、質量、文件類型）

• 命名規則指南和小型說明文檔

• 默認替代文字建議與完成的元快訊範例以作og/twitter標籤

• 一頁的QA檢查清單：安全區域、色彩配置檔、文件大小、標籤存在

像Blabla這樣的工具幫助團隊閉合循環：雖然它不發布帖子，但Blabla可以監控鏈結預覽測試生成的評論和DM，顯示哪種創意推動了最多的對話潛客，並自動化回覆或路由以便高效的變體更快轉換。

常見錯誤、故障排除以及避免不良裁剪或低質量上傳的發佈前清單

現在我們已經覆蓋了模板和活動尺寸，讓我們集中在實際的錯誤和快速檢查，防止丑陋的裁剪、沉悶的顏色和低質量的移動端渲染。

頻繁的移動裁剪錯誤和快速修正

• 錯誤的比例提供給平臺： 上傳矩形橫幅圖片到偏好正方形裁剪的平台常常裁掉臉部。快速修正：創建中間聚焦的正方形版本或在主題周圍添加安全填充以便自動裁剪能保留焦點。

• 忽略可見的安全區域： 過於靠近邊緣的文本或標識被剪掉。快速修正：將關鍵元素向內移動約6–8%短邊，或在你的模板中使用透明邊距層。

• 依賴於平臺的自動裁剪： 自動裁剪算法會隨著時間變化；對產品圖片不可靠。快速修正：上傳特定長寬比的變體（人像、方形、橫向）並在平台作曲中選擇最佳的，或信箱圖片以迫使其完全可見。

平臺壓縮如何改變顏色和清晰度──以及如何減輕它

社交平台重新壓縮以節省頻寬，這可能會降低清晰度和飽和度。為減少可見的降級：

• 針對輸出大小銳化： 應用與目標分辨率相調的輸出銳化量（如對1080px寬的社交圖片+25–35%）以便細節能在重新壓縮後存活下來。

• 使用目標顏色配置檔： 匯出到sRGB以避免在多數平台上的色調偏移；前面部分已解釋為什麼建議使用sRGB，因此在變體間一致使用。

• 優先使用平台支持的WEBP： WEBP在較小的大小下保持質量。如果平台接受它，測試WEBP對JPEG以查看哪個在上傳後看起來更好。

簡明的發佈前檢查清單

1. 解析度：符合平臺最低標準並保持在預定顯示尺寸的清晰度。

2. 長寬比：為平臺創建的變體（人像/方形/橫向）。

3. 文件類型：JPEG/WEBP/PNG根據圖像內容有意選擇。

4. 元數據：去除或只保留SEO/權限所需的內容。

5. 替代文字：描述性，包含主要關鍵詞和上下文。

6. 小設備視覺檢查：在手機、縮圖和應用創建器上預覽。

衡量、迭代和驗證

跟蹤圖像更新後的參與指標──印象數、CTR、儲存、評論和DM。進行短期A/B測試（48–72小時），其中一個變體只更改壓縮或裁剪。使用分析檢測模式（如在更高壓縮後儲存下降10%），並進行還原或迭代。Blabla在此處的幫助在於監控評論和DM以獲得定性反饋，並自動化回應以收集用戶快速印象，因此可以將情感與圖像變更相關聯並更快完成反饋迴路。

按平台分類的圖像規格：Facebook、Instagram、X（Twitter）、LinkedIn、Pinterest和TikTok的精確尺寸

以下是每個服務內直接使用的圖像的建議，涵蓋配置資料/封面圖、動態帖子、故事/短片以及普通的廣告/資產形狀。本節涵蓋了每個服務內直接使用的圖像——不包括鏈結預覽（Open Graph）或Twitter卡片圖像，這些在第5節中單獨討論。

一般提示： 以展示像素尺寸的兩倍（2×）上傳以獲得在高DPI/retina顯示器上的高分辨率效果，保持文件大小合理（在無可見失真的情況下壓縮），並使用平台偏好的格式（JPEG/PNG/WebP如支持）。

Facebook

• 個人圖片：170 × 170 px（在桌上顯示：170×170；上傳340×340為2×）

• 封面照片（頁面）：820 × 312 px（上傳更寬/移動安全區域集中）

• 分享的圖片（動態）：1200 × 630 px推薦用於動態中的最佳顯示（在可能的情況下使用2×）

• 故事：1080 × 1920 px（9:16）

• 輪播圖片：1080 × 1080 px（方形）或1080 × 1350 px（肖像），取決於佈局

Instagram

• 個人圖片：320 × 320 px（顯示為小）；上傳至少此大小

• 正方形帖子：1080 × 1080 px（1:1）

• 橫向帖子：1080 × 566 px（≈1.91:1）

• 肖像帖子：1080 × 1350 px（4:5）──最大化動態上的縱向空間

• 故事/短片封面/故事：1080 × 1920 px（9:16）。對於短片來說，重要內容集中以避免在配置文件網格中裁剪。

• 輪播：每張卡片使用相同尺寸（通常為1080×1080或1080×1350）

X（Twitter）

• 個人照片：400 × 400 px（上傳更大以獲得質量）

• 標題/封面：1500 × 500 px

• 推文中的圖片（單一）：建議為1200 × 675 px以獲得全寬顯示（保持重要元素集中）

• 多圖片：平臺會裁剪為不同的長寬比──使用1200×1200 px的方形或卡片間保持一致的長寬比

LinkedIn

• 個人照片（個人）：400 × 400 px（至少400×400）

• 公司徽標：300 × 300 px

• 背景/封面（個人）：1584 × 396 px

• 分享的圖片（動態）：1200 × 627 px用於橫向風格的帖子；方形：1200 × 1200 px

• 王牌/公司橫幅：1128 × 191 px（根據放置位置而異──集中在關鍵內容）

Pinterest

• 個人圖片：165 × 165 px（上傳更大以獲得質量）

• 標準釘圖（推薦）：1000 × 1500 px（2:3長寬比）──此豎直比例在參與度上表現良好

• 方形釘圖：1000 × 1000 px

• 版面封面：222 × 150 px（如縮圖；上傳更大以確保清晰度）

TikTok

• 個人圖片：200 × 200 px（上傳更大以獲得清晰度）

• 視頻封面（推薦）：1080 × 1920 px（9:16）──保持重要視覺集中以避免在縮略圖中裁剪

• 動態中的圖片廣告/縮圖：遵循1080 × 1920 px的垂直全屏資產

注意： 平臺用戶介面和廣告要求頻繁變化。使用這些作為當前的實用建議並查詢每一平臺的開發者/幫助中心以獲得最新的技術限制或廣告特定的資產規範。對於鏈結預覽/Open Graph和Twitter卡片的尺寸，請參見第5節以避免本地帖子資產和鏈結預覽尺寸之間的衝突。