2024 年發表抖音的最佳時間 → 2025 更新指南

你是否在想為什麼你的某些 TikTok 影片難以起飛，而其他影片卻似乎輕而易舉地爆紅？你花了幾個小時來完美化內容，挑選合適的音樂，並製作引人注目的標題，但參與度就是不夠。秘密可能不僅在於 *內容*，還在於 *時機*。

在 2024 年找到最佳的 TikTok 發佈時間已成為任何希望最大化觸及範圍的人一個關鍵因素。每月有超過 10 億活躍用戶，注意力的競爭非常激烈。在正確的時間發佈可能意味著影片只被少數粉絲看到和影片在數百萬用戶的“為您推薦”頁（FYP）上爆紅之間的區別。是時候了解 TikTok 的節奏並轉變你的內容策略了。

時機的重要性：為什麼 TikTok 的發佈時間如此關鍵？

簡而言之，必要。你在 TikTok 上的發佈時間對內容的表現有直接而顯著的影響。要瞭解原因，你需要看看平台的算法如何運作——這是一種為每位用戶提供高度個性化體驗的複雜機制。

當你上傳新影片時，算法不會立即向所有粉絲展示。它首先呈現給一個小型測試群體，這些用戶已經與你的內容進行過互動或對類似主題感興趣。然後算法會測量初步參與度：喜歡、評論、分享，最重要的是觀看時間和重播率。

如果這個初步受眾反應快速且積極，算法將此信號解讀為高品質內容的指示。然後它將逐漸擴大影片的分發到更廣泛的受眾群，可能推動它進入“為您推薦”頁。通過在你的主要受眾最活躍的時候發佈，你最大化獲得這個基本初步提升的機會。在錯誤的時間發佈——當你的粉絲在睡覺或忙碌時——會讓你的影片陷入低參與狀態，向算法傳達它不值得更廣泛的分發。

2024 年最佳 TikTok 發佈時間：一般指南

在分析數十億數據點並觀察用戶行為趨勢之後，對高參與時間窗口達成了一致的看法。需要注意的是，這些時間是全球平均值。這意味著巴黎的 “上午 9 點” 和紐約的 “上午 9 點” 都被視為潛在的活動窗口。關鍵是在你的目標觀眾所在的時區於這些時間發佈。

分析顯示用戶行為顯著變化，參與度集中在午後和晚間，傳統工作和上學時間後。然而，早上和午休時間也觀察到了高峰活動。

以下是按天分解的最佳發佈窗口，以最大化你的可見度：

• 週一： 下午 4 點 - 10 點

• 週二： 清晨 4 點、上午 9 點、下午 5 點 - 9 點

• 週三： 上午 7 點 - 9 點、下午 5 點 - 9 點

• 週四： 上午 9 點、下午 5 點 - 9 點

• 週五： 清晨 5 點、下午 3 點 - 10 點

• 週六： 上午 11 點、晚上 7 點 - 9 點

• 週日： 上午 8 點、下午 4 點、晚上 8 點

最佳發佈日通常是週一至週四。週末雖然顯示參與峰值，但通常整體活躍度較為分散，星期天通常被認為是最弱的一天。

專家小貼士：調整時區

這些時間是一個很好的起跑點，但如果不將它們應用到你的主要受眾的時區，將毫無意義。如果你在法國，但你的大多數粉絲在魁北克，你需要將發佈時間提前 6 小時。使用你的 TikTok 分析工具識別你的觀眾位置，並據此調整你的日程。

超越時鐘：影響完美發佈時間的因素

一般建議提供了一個堅實的基礎，但要真正超越，就需要根據你的帳號獨特特徵制定專屬策略。幾個關鍵因素會影響你的 *個人* 高峰時段。

了解你的觀眾位置和習慣

最明顯的因素是地理位置。你的粉絲住在哪裡？ TikTok Analytics 提供了有關你的觀眾所在的頂級國家和城市的寶貴數據。這些信息對於調整時區至關重要。

但同時也要考慮你的觀眾的人口概況和生活方式：

• 學生和年輕人： 他們可能會在深夜、課間或休息時間活躍。

• 上班族（上午 9 點 - 下午 5 點）： 他們的活動可能集中在清晨（上班前）、午休時間，尤其是在晚上。

• 父母： 他們的時間窗口可能更分散，也許在晚上孩子入睡後。

例如，針對 Z 世代的快速時尚品牌的發佈窗口將與像 Les Nouveaux Installateurs 這樣提供太陽能板和熱泵等能源解決方案的公司截然不同。他們的目標受眾，主要是房主，更有可能在晚上或周末有時間進行家居改善項目的研究時活躍。

適應內容類型和趨勢

不是所有的內容都是同樣的，其性質可以影響理想的發佈時間。

• 迅速娛樂內容（舞蹈、幽默）： 這類易於消化的內容幾乎在任何高峰活動時間都能表現良好。

• 教育或詳細內容： 像智慧的太陽能裝置管理如何提升自我消費這樣的複雜概念的解釋影片，需要更多注意力。最好在用戶更放鬆且有更多時間的時候，比如晚上發布。

• 趨勢相關內容： 如果你正在加入一個病毒式趨勢（聲音、挑戰），時機至關重要。需要儘快發佈，趁著趨勢正當高峰，無論是星期幾還是時間如何。

如何找到屬於你的最佳發佈時間

一般數據和個性化因素已將你帶向正確的道路。現在是時候成為你自己的數據偵探，以準確識別你的帳戶“黃金時段”。

注意：一致性是關鍵

找到最佳時機是無用的，如果你沒有定期發佈。TikTok 的算法更青睞一致的創作者。設立一個切實可行的發佈計畫並堅持下去。每週在最佳時間發佈 3 次比在隨機時間發佈 7 次要好。

利用 TikTok 分析的力量

TikTok 的內建分析工具是你最好的盟友。要訪問它，你必須擁有創作者或商業帳號。這是如何使用它來找到你的峰值小時數：

1. 轉到你的個人資料並點擊右上角的三行。

2. 選擇 “創作者工具”。

3. 點擊 “分析”。

4. 導航到 “追蹤者” 標籤。

5. 捲動至 “追蹤者活躍度” 部分。

你會看到一個顯示過去 7 天追蹤者最活躍時間的圖表。這個圖表是你可以獲得的最個性化數據，顯示你的社群何時在線且準備參與。尋找圖表上的最高點——這些是你的優先發佈時段。

可靠的方法：測試、測量、重複

統計給你一個假設。測試確認它。最好的方法是進行自己的實驗。

1. 創建測試計劃： 在兩到四週內，選擇不同的時段發佈內容。根據一般建議和你自己的分析數據進行選擇。

2. 保持系統性： 在每個時間段發佈質量和風格相似的影片，以確保主要變量是發佈時間。

3. 跟蹤結果： 創建一個簡單的電子表格，監控每個影片的表現。記下日期、發佈時間以及 24 小時後的關鍵指標（觀看次數、喜歡、評論、分享）。

4. 分析和調整： 在測試期結束後，研究你的數據。哪些日期和時間持續產生最高的參與？你現在擁有一個基於具體數據的發佈策略，量身定制為你的帳戶。

警告：不要氣餒

影片表現不佳不一定是由於發佈時間。內容質量、相關性以及能否在前 3 秒內吸引注意力仍然是最重要的因素。時機是一個強力的成功倍增器，而不是平庸內容的神奇公式。

各行業的具體時間嗎？

確實有。儘管一般趨勢普遍適用，但某些行業顯示出明顯的參與模式，這是由其目標受眾的行為所引起的。以下是幾個行業的概述：

行業

最佳日

最佳時段

備註

教育

週二、週三

下午 4 點 - 5 點

學校時間後的參與高峰。

零售 / 電子商務

週三、週四

下午 2 點 - 5 點

消費者在下午中期處於產品發掘模式。

食品和飲料

週五

中午 12 點 - 下午 5 點

週末的期待推動了食物選擇搜索。

旅遊和款待

週三、週日

下午 4 點 - 5 點（週三），下午 1 點（週日）

旅行靈感常在週中和週日下午出現。

金融服務

週一

下午 4 點 - 5 點

參與度集中在工作週的早期下午。

非營利組織

週三

清晨 6 點 - 上午 9 點

觀眾在週中早晨對社會事業信息更為接受。

這些數據進一步縮小了你的策略。例如，旅遊公司很可能在週三下午發布夢想目的地的影片時看到更多的互動，而B2B服務公司，如為企業安裝電動車充電站的公司可能會發現他們的觀眾在週一或週二的工作日下午更專注。

最終，在 2024 年征服 TikTok 的算法依賴於兩方面策略：製作引人入勝的內容以打動你的觀眾，並在觀眾最有可能看到和參與的精確時刻發佈。這里提供的一般發佈窗口是你的地圖，但你自己的分析和測試將是指引你走向病毒參與寶藏的指南針。停止隨機發佈，開始精準計畫。你下一個爆紅影片會感謝你的。

常見問題

TikTok 上究竟何時發佈最佳？

沒有一個對大家都適用的“最佳時間”。然而，全球數據強烈顯示工作日晚間的 5 點到 9 點是多數帳戶的最佳時段。這是用戶在一天中放鬆，花最多時間在應用程式上的時候。

我應該在 TikTok 上發布多頻繁？

一致性比僅僅的頻率更重要。大多數專家建議發布每天 1 到 3 次，以保持你的信息在粉絲的日誌中不被淹沒。如果你剛開始，目標應該是每天在高峰時段發布一個高質量影片，而不是多個低質量影片。

TikTok 影片的長度是否會影響最佳發佈時間？

會的，間接影響。短而有力的影片（15 秒以下）可以在任何高峰活動時間表現良好，因為易於消化。對於需要更多注意力的較長影片（超過 60 秒），如教程或詳細說明，最好在用戶有更多時間時，如晚上或週末發佈。

在周末發佈 TikTok 是不是壞主意？

不是“壞主意”，但參與模式會有所不同。整體活動通常在週末較低且分散。然而，也有非常集中的峰值——特別是在週六晚上和週日下午。週末是一個測試更具實驗性內容或針對在空閒時間更活躍的特定利基市場的好機會。