2025年最佳TikTok发帖时间：何时发布以获得最大曝光

你是否曾将你的创意倾注在一个TikTok视频中，精心编辑完美，但它却像一滴水落入内容的汪洋大海中只发出轻微的声响？你并不孤单。打造引人入胜的内容固然重要，但了解你的受众何时最活跃可能是使你的内容成为病毒式热门还是被遗忘的关键。

在TikTok上最大化你的可见性并非运气，而是策略。平台的算法设计旨在将新颖、有趣的内容推给用户，而在高峰时段发布视频可为你的作品提供最佳的起跳板。通过将发布时间与用户行为相结合，你可以显著提高初始互动，向算法发出信号，表明你的内容值得展现给更广泛的受众。本指南结合广泛的数据分析，为你提供2025年最佳的TikTok发布时间的清晰路线图。

理解发布时间背后的“原因”

在深入具体时段之前，至关重要的是要理解为什么在TikTok上时间如此重要。当你发布一个视频时，算法首先会将其显示给你关注者中一个小子集，以及其他它认为可能感兴趣的用户。在这个初始群体中的表现至关重要。

如果视频在早期获得强劲的互动——点赞、评论、分享，尤其是高观看时间——算法会视其为积极信号。随后，它会将视频推给更大范围的受众，循环往复。当你的追随者正在积极浏览时发布，能为你的内容保障获得关键的早期牵引力。这种初始推动力可以将你的视频推送到无数的推荐页（FYPs）。

然而，没有一个“魔法”时间适用于所有人。最佳的发布时间表在很大程度上取决于你的目标受众、他们的位置和日常生活习惯。这里提供的数据是一个强有力的起点，但成功的最终关键在于将这些全球趋势与你自己的账户分析结合起来。

关于时区的快速说明

本指南中提到的时间基于全球数据，时间是按每个地方记录的。这意味着你不需要转换时区。如果最佳时间标明为下午5点，你应该在你的主要目标受众的时区下午5点发布。不管你是在纽约（EST）还是伦敦（GMT），下午5点始终是下午5点。

TikTok的最佳全球发布时间：2025年数据概览

亿万次互动的分析揭示了一个清晰的模式：TikTok上的互动大多集中在下午和晚间。这是有道理的，因为用户通常在放学、下班后或闲暇时段滑动应用。

通常，观看和互动从中午开始增加，并在下午和晚上达到峰值。工作日出乎意料地显示出比周末更强大且持续的互动，后者的活动往往集中于较短、更具体的时段。

以下是对于在一周内提供最大范围的TikTok发布时间的概览：

• 星期一： 晚上6点至9点

• 星期二： 下午4点至9点

• 星期三： 下午4点至9点

• 星期四： 下午5点至9点

• 星期五： 下午3点至晚上10点

• 星期六： 晚上7点至9点

• 星期日： 晚上8点

数据显示，星期一到星期四是持续、高强度互动的最佳日子。虽然星期五的活动时间最长，但互动质量可能不及周中峰值时期那么高。

[image alt="热图显示2025年在TikTok上发布的最佳时间，深色表明在工作日的下午晚些时候及晚上活跃度较高。"]

TikTok发布的高峰时间逐日分解

让我们深入了解一周中的每一天，以找出发布内容的绝对最佳时机。

星期一在TikTok上的最佳发布时间

星期一在TikTok上发布的最佳时间是晚上6点到9点，峰值为晚上7点。

一周以明确的晚间互动窗口启幕。用户在返工或返学的第一天后放松下来，滑动他们的推荐页以跟踪趋势和寻找娱乐。这是一个抓住他们注意力的黄金时机，因为他们在夜晚入睡。

星期二在TikTok上的最佳发布时间

星期二在TikTok上发布的最佳时间是从下午4点到晚上9点，下午4点和晚上8点有明显的峰值。

作为一周中最强的一天之一，星期二提供了广泛且稳定的高互动窗口。整个晚上持续的活动使之成为发布你希望获得注意力的高投入内容的绝佳时机。

星期三在TikTok上的最佳发布时间

星期三在TikTok上发布的最佳时间是从下午5点到晚上9点，峰值为下午5点和6点。

周中动量继续建立，星期三可能是全周发布的最佳时机。它与星期二的模式相似，提供了稳定的高活跃时段。如果你有认为具备病毒潜力的视频，在星期三晚上发布是个稳妥的策略。

星期四在TikTok上的最佳发布时间

星期四在TikTok上发布的最佳时间是从下午5点到晚上9点，次要峰值为下午1点和3点。

总结了高互动工作日三部曲中的最后一个，星期四呈现了相似的模式。晚上5点到9点的窗口是一个可靠的甜点，因为用户开始为周末放松下来。

星期五在TikTok上的最佳发布时间

星期五在TikTok上发布的最佳时间是从下午3点到晚上10点，峰值为下午4点和6点。

随着周末正式开始，用户在TikTok上的活动更早开始且持续更久。星期五拥有最长的高互动窗口，这表明受众从下午中期到夜间都在滑动。虽然窗口很长，但请记住，互动可能比周中的集中峰值略为稀释。

星期六在TikTok上的最佳发布时间

星期六在TikTok上发布的最佳时间是下午5点到晚上9点，下午7点到9点之间有紧凑的峰值。

星期六通常是TikTok上较为安静的一天，因为人们通常外出。互动在晚上变得更加集中。虽然仍然是一个有价值的发布时间，但与工作日相比，总体机会较有限。

星期日在TikTok上的最佳发布时间

星期日，在TikTok上发布的最佳时间是晚上8点，下午4点和5点有次要窗口。

星期日是整周在大多数社交平台上总互动率最低的一天。然而，它在晚上8点展示了一个非常具体、强有力的高峰时间。这是当用户们整理其周末并为即将到来的一周做准备时，通常会进行最终滑动。这是一个有针对性的机会，但在这个狭长窗口之外发布可能不会取得好结果。

调整你的策略：按行业划分的最佳TikTok发布时间

全球平均提供了坚实的基础，但最优时间可能根据你的行业和目标受众而显著不同。以下是几个关键行业的发布时间。

食品及饮料

• 最佳日子：星期五

• 最佳时间：星期一（下午5点），星期二和星期三（下午4点），星期四（下午3点），星期五（中午12点-下午5点）

• 最差日子：星期日

食品饮料行业的互动在一周中逐渐增加，在星期五达到高潮，用户寻找周末用餐灵感、食谱和促销。宽广的星期五下午窗口非常适合展示新菜单项目或特价。

零售及电商

• 最佳日子：星期三

• 最佳时间：星期一（下午3点-4点），星期三（下午2点-5点），星期四（下午3点-4点）

• 最差日子：星期六

消费者最常在工作日下午与零售品牌互动。这很可能是在他们休息工作时或工作后浏览时。产品发现、品牌意识和社交购物是这一时段的关键活动。

教育及学校

• 最佳日子：星期二、星期三

• 最佳时间：星期一、星期五（下午4点），星期二和星期三（下午4点-5点），星期四（下午5点）

• 最差日子：星期日

教育机构需要与学生、校友及潜在申请人互动。毫无意外地，最佳时间集中在工作日下午晚些时候，正好在下课后。

医疗及医院

• 最佳日子：星期三

• 最佳时间：星期二（下午2点），星期三（下午2点，早晨窗口为4-5点）

• 最差日子：星期五

医疗服务提供者利用TikTok教育公众、建立信任并分享健康提示。互动在周中达到最高水平，其中周三有显著早晨时段，或许是为了捕捉轮班工人或早起者。

家居服务及能源行业

• 最佳日子：星期一、星期三

• 最佳时间：周日工作日下午晚些时候，部分周末活动

• 最差日子：星期五

即便是你可能未立即联想到TikTok的行业，如可再生能源，也能找到忠实受众。对于提供B2C服务的企业，例如安装太阳能板或电动汽车充电桩，时间应与当房主考虑家居升级和能源账单时段保持一致。这通常发生在他们下班后回家的晚些时候，或周末有时间考量的时段。创建讲解热泵或智能能源管理系统优点的内容，在这些高意乐事时间前发布表现良好。

专家提示：测试小众时间

对于专业行业，不妨测试非传统时间。一个专注于智能家居能源解决方案的品牌可能在周日下午发布时成功，因为那时家人在家商讨家庭开销和未来项目。关键是像你的客户那样思考，并将你的计划与他们的日常生活相结合。

如何找到你的 TikTok理想发布时间

本文中的数据是你的起点，而不是你的目的地。最准确的“最佳发布时间”是你账户独有的。幸运的是，TikTok为你提供了所需的工具以找到它。

1. 深入挖掘你的TikTok分析

如果你有一个企业或创作者账户，你可以访问大量数据。以下是如何找到你的受众活动模式：

1. 进入你的TikTok个人资料。

2. 点击右上角三条线以打开设置和隐私。

3. 选择创作者工具或商业套件。

4. 点击分析。

5. 转到关注者标签。

6. 滚动到关注者活动部分。

在这里，你将看到过去7天内你的关注者最活跃的小时和天的图表。这是你拥有的最宝贵的数据。

2. 识别和测试你的高峰时段

在你的分析中寻找一致的模式。是否有特定的时间总是很忙？记下排名前3-5的时段。

你的下一步是进行实验。在接下来的两周内，计划你的帖子在这些快速高峰期发布。记得在高峰时段之前略微发布，以便算法在活动开始增加时开始分发你的视频。

3. 跟踪和分析你的表现

实验若无追踪则毫无意义。创建一个简单的表格监控你的结果。对于每个视频，记录：

• 发布日期和时间

• 内容类型（例如教程、趋势、幕后）

• 1小时后、24小时后和7天后的观看次数

• 喜欢、评论、分享数

• 平均观看时间

数周后，你将看到明显的模式浮现，将特定发布时间与更好表现相关联。

4. 考虑你的内容类型

虽然视频在TikTok上仍是主导，但其他格式也在获得关注。我们的分析发现，虽然视频的观看次数最多，差距并不是很大：

• 视频的观看数比照片/画廊多7%

• 照片/画廊的观看数比文字帖子多11%

在高峰时段实验各种格式。你可能会发现星期二下午照片车轮表现出色，而更长更详细的视频更适合星期三晚间。

注意：不断演变的算法

TikTok趋势和用户行为不断变化。今天你的“最佳发布时间”可能在三个月后不再最佳。养成每季度审查你的分析并重新测试你的发布计划的习惯，以保持步调一致并确保你的策略持续有效。

找到你的最佳发布时间是一个不断学习和调整的过程。使用全球数据作为指南，但让自己账户的分析成为你的地图。通过结合广泛的趋势和你独特受众的具体见解，你可以制定一个强有力的发布策略，使每件内容都有最好的成功机会。

常见问题解答

TikTok上单一最佳发布时间是什么？

虽然没有普遍的“最佳”时间，数据指向在星期三晚上5点到9点间是始终高互动的时段。然而，为了最大化成功，你应以此为起点，然后咨询自己账户的分析找出你独特受众最活跃的具体时间。

在周末发布有坏处吗？

不一定，但周末的互动不同。虽然总体活动低于工作日，但有集中峰值，如星期六晚上7-9点和星期日8点的强峰值。如果你计划在周末发布，旨在这些特定时段，而非随机发表。这些可以是接触更放松和投入受众的绝佳时机。

我应该在TikTok上发布多频繁？

一致性比频率重要。每周至少发布3-5次，以保持相关性并保持受众参与。然而，比起无序时间发布七个低质量视频，在最佳时间发布三个高质量视频好得多。首先专注于创造有价值的内容，然后围绕你的高峰互动时段建立一个可持续的计划。